実体験・振り返り– category –

冬季練習中に、「モチベが下がってしまってシーズンで後悔した…」そんな経験はありませんか？ 私自身、そして周りの選手を見ても、冬季のモチベ低下がシーズン成績に直結することは間違いありません。逆に、冬季に“やるべきことを積み上げた年”は、自己ベ...

はじめに 肉離れをしてしまったとき、「どう対処すれば良いのかわからない」という方は多いと思います。私自身も、100mで様々な大会で結果を残していた時期に肉離れを起こし、約1年間もパフォーマンスが戻らなかった経験があります。 その経験から、今回は...

100mを速くするために「一体何をすべきなのか？」
この記事では、僕自身が中学平凡→高校で10.7→現在10.4秒台に到達した実体験をもとに、科学的根拠に裏付けされた“伸びるトレーニング”をお伝えします！ 「100mは才能」ではない。正しい積み重ねで10秒台は...

はじめに｜10秒台を目指す気持ちは誰より分かる 多くの短距離選手が、最終的な大きな目標に掲げるのが「100mで10秒台に入ること」です。 私自身、高校1年生の頃に10秒台が見え始めてから、「必ず10秒台に入りたい」という強い気持ちを持つようになりました...

「冬季練習って、結局何をしたら速くなるの？」そう思っている短距離選手は多いのではないでしょうか。 私自身、高校・大学時代に同じような悩みを抱えていました。毎日いろんな練習メニューを試し、顧問や先輩、トレーナーにも相談しましたが、結果はバラ...